1：不妨为自己起床建立一个目标
实际上，如果有一个目标，这时候你会更容易起床。因此，在睡前为自己找一件第二天必须早起做的事情会更好，比如“我要早起洗头洗澡”、“我要起来做早餐”、“我要起来晨读”等，均是不错的做法。日本专家表示，拥有一个早上能够达成的且主观强烈希望达成的目标，更有利于早晨轻松起床
京公网安备 11010502047088号
